人気ブログランキング | 話題のタグを見る

無理せずゆる〜くダイエット◉207◉♪

最近ブログの更新遅れてるので
徐々に振り返りブログします。

何キロ痩せたいか?=最低でも11キロ←達成中
理想は何キロ痩せたいか?=15キロ
最大体重から何キロ痩せたか?=12.2キロ
ダイエットを再開したのはいつから?11月1日 
BMIは20.スタート時は22.2)
➡️➡️11月1日よりきっちり食べるのは夕食のみ
(ランチの約束がある時はランチのみ)

今月は何キロ痩せられるか??
6月ですが、
4月に達成できなかった目標の
−13キロ目指してます107.png
(一応達成しましたが、日によって
1キロ以内の移動あり)
ウォーキング40分ぐらい
リンパマッサージとエクササイズ50分くらい

夕食
外食ベトナム料理🇻🇳
めちゃめちゃ食べました105.png
かた焼きそば
スープ
パパイヤサラダ
生春巻き
ケーキ🍰
ビール
コーヒー☕️

無理せずゆる〜くダイエット◉207◉♪_e0367302_03155697.jpeg
無理せずゆる〜くダイエット◉207◉♪_e0367302_03184831.jpeg
無理せずゆる〜くダイエット◉207◉♪_e0367302_03192914.jpeg
無理せずゆる〜くダイエット◉207◉♪_e0367302_03200505.jpeg
無理せずゆる〜くダイエット◉207◉♪_e0367302_03202394.jpeg
無理せずゆる〜くダイエット◉207◉♪_e0367302_03204957.jpeg

by pekomimi | 2021-06-07 23:59 | ダイエット