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気長に糖質制限ダイエット♪
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2021年 06月 07日
無理せずゆる〜くダイエット◉207◉♪
最近ブログの
更新遅れてる
ので
徐々に
振り返りブログ
します。
何キロ痩せたいか?=最低でも11キロ
←達成中
理想は何キロ痩せたいか?=15キロ
最大体重から何キロ痩せたか?=12.2キロ
ダイエットを再開したのはいつから?11月1日
BMIは20.スタート時は22.2)
➡️➡️11月1日よりきっちり食べるのは夕食のみ
(ランチの約束がある時はランチのみ)
今月は何キロ痩せられるか??
6月ですが、
4月
に達成できなかった
目標の
−13キロ
を
目指してます
(一応
達成
しましたが、日によって
1キロ以内
の移動あり)
ウォーキング
40分ぐらい
リンパマッサージとエクササイズ
50分
くらい
夕食
外食
で
ベトナム料理🇻🇳
めちゃめちゃ食べました
かた焼きそば
スープ
パパイヤサラダ
生春巻き
ケーキ🍰
ビール
コーヒー☕️
タグ:
糖質制限
40代
ダイエット
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by
pekomimi
|
2021-06-07 23:59
|
ダイエット
<< 無理せずゆる〜くダイエット◉2...
無理せずゆる〜くダイエット◉2... >>
糖質制限ダイエットしています。リバウンドをしないように心がけながら、体重の変化とダイエット中の食事について可能な限りブログにしていきたいです。
by pekomimi
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